Salut les rilliettes,

Nouveauté pour clore l’année en beauté: je vous propose le premier apéri-conf ayant pour thème l’entraînement en triathlon à travers un retour de l’expérience que j’ai eue d’entraîneur bénévole au sein du club pendant une dizaine d’années et plus de 1000 heures d’encadrement. Continuer la lecture →

Hey les rilliettes,

Le club se gratte toujours un peu la tête pour vous proposer des bons plans  :

Nous avons rencontré un nouveau partenaire d’équipement de course à pied et triathlon Rrunning

Dans ses magasins Greg et son équipe sont à notre écoute à:

• -20% sur tous les articles (hors vélos, diététiques et montres) : chaussures, vêtements, combinaisons eau libre …
• Des conseils en course à pied et triathlon
• Ils peuvent nous proposer des sorties de course à pieds (Apéritrail…)
• Mais aussi des sorties skatting, initiation biathlon, avec une découverte du skating !!!
• …  

Oyé oyé belles rillettes,

Ce dimanche 15 mai 2022, nous organisons une belle sortie vélo avec notre partenaire

Nous vous attendons nombreuse et nombreux, Inscription OBLIGATOIRE sur le forum, comme d’habitude !!!

Voici le programme:

• 8h25 : rendez vous devant l’Eglise de Fontaines sur Saône
• 8h30 : départ pour un parcours d’un peu moins de 60km avec 2 possibilités : Rouleurs ou Grimpeurs. Les 2 parcours sont communs jusqu’au km 45 environ. Charles accompagnera ceux qui veulent rentrer par les quais et Florian ceux qui veulent en finir avec la course de côte du Verdun. Les parcours reprennent les routes d’entrainement de Florian avec notamment 2 bosses tests : la grimpée de Lachassagne et la course de Côte du Verdun (un petit challenge sera proposé pour les utilisateurs Strava sur chacune de ces grimpées) tout en restant accessible à la majorité. Détail des parcours ci dessous :

1. Grimpeurs : http://www.strava.com/routes/2958445459102089758
2. Rouleurs : http://www.strava.com/routes/2958446423348991974

• Pause café en haut de Lachassagne ou à Marcy (en fonction des boulangeries ouvertes).
• Retour prévu pour 11h30 à Fontaines sur Saône.

Petit cadeau prévu pour chacune des rillettes (merci de nous prévenir du nombre approximatif le samedi soir au plus tard).

Pour ceux qui veulent rejoindre le club Strava de Cycle Service c’est par ici :

https://www.strava.com/clubs/cycleservice

Charles, Florian et SImon

CyCle Service

Pôle Vélo, 87 rue Jaboulay, 69007 Lyon

0481060260 – contact@cycleservice.fr

www.cycleservice.fr

A dimanche

Yo la rilliette,

Le mois de mai vient de débuter et il faut que tu notes bien dans ton agenda ces 3 dates: 

• Vendredi 06 mai : premier Apér’eau à Miribel, rendez-vous 18h15, tu t’inscris sur le forum
• Vendredi 13 mai : comme chaque mois the Apéri’UrbanTrail 19h entre Croix rousse et Fourvière, tu t’inscris sur le forum 
• Mercredi 18 mai : de 20h à 21h30 Testing de combinaison Mako à la piscine ORIGAMI (pendant l’entrainement de natation) : le commercial de la marque Mako vient spécialement avec TDR Limonest pour te faire découvrir et essayer ces combinaisons. Ne manque pas cette occasion pour voir si tu n’aurais pas besoin de renouveler ta combinaison 😉 

Voilà on t’a prévenu et tu n’as donc plus de raison d’avoir oublié ces rendez vous !!!

Alors viendez, avec Elégance et Tabasse (toujours) !

Oyé oyé rilliettes

Les vacances de Pâques se profilent et en bonnes rilliettes  vous vous inquiétez de savoir comment vous allez pouvoir continuer à entraîner votre corps de triathlete, on vous dit tout :

Natation :

• Tout d’abord, rappel :  du lundi 18 avril au mardi 26 avril, FERMETURE TECHNIQUE DE LA PISCINE ORIGAMI
• samedi 16 avril entraînement habituel de 10:00 à 11:30 (même si y a STTR!)
• mercredi 27 avril entraînement habituel de 20:00 à 22h00
• samedi 30 avril entraînement habituel de 10:00 à 11:30

Course à pied :

• Lundi 18 et 25 avril, cap MPQ selon l’effectif à 19:00, fontaines sur Saône
• Jeudi 21 et 28 avril 19:00, stade de Caluire

Bonne vacances, bon STTR

Salut les rilliettes

Depuis quelques semaines vous avez pu entendre et voir une nouvelle rilliette annoncer des propositions d’entraînement pour le jeudi sur la piste de Caluire de 19h a 20h30

Cette grande rilliette, Guillaume de son prénom, rejoint officiellement l’équipe encadrante des coachs bénévoles du club 👍🍾

Merci Guillaume! Vous n’avez plus de raison pour ne pas venir le jeudi et de ne pas écoutez ses conseils dans la bonne humeur et le respect d’autrui…

Lipton pour le club

Une jolie réussite grâce à vous tous !

Merci à toutes les teams, tous les chefs de teams pour avoir correctement guidés [et] tous les nombreux bénévoles ! Merci à tous les arbitres, les chronométreurs, les secouristes !

Selon les premiers retours, la journée s’est correctement déroulée, sans accros et nous avons pu terminer avant la pluie ! Avec le bon nombre de Rilliettes, copains de Rilliettes, parents de Rilliettes, enfants de Rilliettes, nous faisons une belle équipe !

J’espère que vous avez pu profiter de vos copains de couloir de nat’ ou de cap’, vous en faire de nouveaux et revoir les anciens !

A très bientôt sur les autres événements clubs !

L’équipe orga

Bonjour à tous,

Dernière ligne droite avant l’aquathlon dimanche prochain.

Merci à tout ceux qui se sont inscrits et qui ont pris le temps de répondre pour leur présence (ou excuse) dimanche et / ou samedi prochain ! Grace à vous, on devrait être un nombre correct pour que l’épreuve tourne correctement.

La journée devrait commencer aux alentours de 8h à la piscine pour une première vague de départ concurrent vers 9h30 très certainement, normalement pas trop besoin de se lever plus tôt, mais vos chefs de poste vont bientôt vous écrire pour vous donner plus de détails.

Il ne vous reste plus qu’à acheter des œufs, du lait et faire chauffer la poêle à crêpes car il faut nourrir les petits et les grands sportifs !

Merci pour votre mobilisation !

L’équipe aquathlon