On remet le couvert, je vous propose une nouvelle séance spécifique pour continuer le travail d’enchaînement vélo et CAP.

Au menu, technique de maîtrisé du vélo en montée et descente, puis plusieurs boucles de vélo enchaînées avec de la course à pied pour habituer le corps à changer de la position assise et portée à la position debout 🙂 ainsi que le travail de transition !

Rendez-vous à la Velette à 8h30 en tenue de vélo, les baskets dans un sac à dos.

Nous partons à vélo pour le lieu d’entrainement

Bonjour,

Le journal Le Progrès a consacré un nouvel article sur les résultats du club: Continuer la lecture →

Bonjour,

Les créneaux d’entraînements pendant les vacances de printemps sont les suivants:

Attention: la piscine du Loup-Pendu étant en fermeture technique la 2ème semaine (du 22 au 28 avril 2019), il n’y aura pas d’entraînement natation cette semaine. Continuer la lecture →

Message de Planplan, GO CdM Rilliettes 2019:

Grace à notre Partenaire CROIX ROUSSE GAZ, le Championnat du Monde des Rilliettes se tiendra cette année sur le nouveau triathlon format M d’Aiguebelette. Continuer la lecture →

Bonjour à tous,

Ce week-end du 23-24 mars a été un week-end riche en compétitions avec de beaux résultats pour les rilliettes. Continuer la lecture →

Bonjour à tous,

Alain T vous propose un entraînement « enchaînements vélo/cap » ce samedi 30/03 après-midi. Continuer la lecture →

Bonjour à tous,

Le programme des prochaines séances course à pied du lundi soir est le suivant: Continuer la lecture →

Bonjour,

Dimanche avait lieu l’aquathlon de Rillieux, édition record avec plus de 560 participants venus de toute la région Auvergne-Rhône Alpes et même de Suisse. Sans oublier les enfants de Rillieux venus participer au challenge de écoles. Continuer la lecture →

Bonjour à tous,

Après un hiver studieux (ou pas) ou vous avez accumulé les kilomètres en natation, vélo, course à pied, affûté votre technique, travaillé votre base aérobie avec des footings ou des sorties vélo tranquille, fait un peu d’intensité dans les 3 disciplines, voilà enfin venir les premières compétitions 🙂 Continuer la lecture →

Bonjour à tous,

Le club a, une nouvelle fois, bénéficié d’articles dans le journal Le Progrès suite aux Lauriers du Sport.

Petite revue de presse des trois articles de ce début de mois (cliquer sur l’image pour agrandir): Continuer la lecture →