Challenge GMM

Mes p’tites rilliettes,
 
Je suis sûr que vous aussi vous avez écumé la toile pour trouver moultes astuces pour faire du sport que ce soit dans vot’ jardin ou dans vot’ 9m² … vous aussi vous avez besoin d’avoir des courbatures quand vous allez vous coucher … ressentir qu’on a bien user de la fibre musculaire … de sentir le poney après une bonne session de sport … bref la base de tout bon triathlète !
 
Alors faisons du sport, tous, un petit peu ou beaucoup pour en baver comme d’habitude, toujours dans l’esprit Rilliette … avec élégance et tabasse !
 
Et je dirais que l’élégance dans le sport se caractérise par ce qu’il convient d’appeler à Rillieux Triathlon : la « GMM » (anagramme pour « Gueule Moyen Moyen » pour les novices).
 
Mais qu’est que c’est que ça la GMM doudou dit donc ? Aurait dit Carlos …
La GMM, c’est la tête que tu ferais si tu te faisais dépasser par une mamie sur son vélo électrique dans un col hors catégorie … alors que t’es à 300% au dessus de ta VO2max en train de siphonner tout l’oxygène de la vallée ! Bref la GMM c’est la tête que tu fais quand tu en baves ! Et ça, nous, au cloub, on aime bien 🙂
 
La GMM fait parti des gênes du club ! Laisse moi te dire qu’il y en a eu de la GMM de compet’ (il paraitrait que Cyp est sur le podium 🙂).
 
Alors toi aussi dans ton petit ou grand chez toi, exprime toi … et quand tu atteins l’apogée de ta session d’entrainement (50 burpies d’affilée par exemple), un petit clic et tu m’envoies ta photo (regarde tes mails, tu as mon adresse). On se fera une petite vidéo pour se remémorer ces bons moments 🙂
 
Il me faut de la sueur …
Il me faut de la douleur …
Exprime toi ma p’tite rilliette !

Aquathlon Villeurbanne / 29 Mars 2020

Mes p’tites Rilliettes,

Va falloir faire briller les chaussures et talquer le bonnet car … la saison commence !

Comme vous le savez, le 22 Mars prochain, un bon nombre de rilliettes sera rassemblé à l’aquathlon de Grenoble, digne épreuve sélectionnée pour notre Championnat du Monde des aquathlons.

N’oublions pas que le 29 mars se déroulera l’aquathlon de Villeurbanne, organisé par nos chers voisins de métropole : l’ASVEL ! Ils ont été présents sur notre aquathlon de Rillieux le 16 Février dernier, alors quoi de mieux que de leur rendre cette faveur en allant barboter dans une piscine de 50m !

Viendez nombreux !

Aquathlon Rillieux 2020 : Où qu’elles sont mes p’tites rilliettes !?

Mes chers compagnons de sueur, nous comptons sur vous pour nous aider samedi et/ou dimanche pour notre cher Aquathlon de Rillieux, 16ème de son nom !

Il manque encore des bénévoles pour que tout se passe avec douceur. Inscrivez-vous et vous allez passer une bonne journée en notre compagnie !

Alors, rendez-vous sur le forum pour rejoindre les bénévoles : ici.

Rendez-vous aussi sur la page Facebook de l’Aquathlon pour partager les communications qui y sont faites !

Merci

La team Aquathlon 

Bike&Run Aveize

Cette année encore, la rilliette a fait son show au Bike&Run d’Aveize … et c’était chouette !

7 équipes adultes au départ : Richelieu-Atrien / Marlène-Marie / Prune-Tricastor / Flo-Marine / Youcef-Gohu / Marion-Brouette / Alex-Planplan !

Et 2 équipes jeunes : Manon-Clémence / Camille-Nicolas !

Au rayon des résultats : 4 podiums 

  • Manon-Clémence : 2ème Poussine
  • Prune-Tricastor : 2ème Senior Mixte
  • Flo-Marine : 3ème Senior Mixte
  • Marlène-Marie : 2ème Senior Féminine

De la joie dans nos coeurs et des courbatures dans les cuisses !

(on ne remerciera jamais assez les gens de l’ombre pour les photos et les encouragements !!!!)

A l’année prochaine Aveize !

TRIATHLON PAR EQUIPE PALADRU

Salut à toi le triathlète,

Salut à toi ma p’tite rilliette,

Cette année encore, le triathlon de Paladru nous entraine dans la préparation sportive.

Le 5 février prochain s’ouvre les inscriptions d’un des rares triathlon L par équipe et ça va être rapide alors dépêche toi !

Je te le dis mon ami(e) à jambe rasée, tu vas kiffé ! Car ses 1700m de nat / 70 kms de vélo / 17 kms de cap sauront te faire ressentir le triathlon d’endurance !

Pour le post sur le forum et la start-list: ici

Plus d’infos : ici

Allé vient ! Vient ! On est bien 🙂

Aquathlon Rillieux 2020

Mes chers compatriotes, soyez prêt-sent !

Cela fait quelques mois que des p’tites mains préparent un des événements phares du club : notre cher Aquathlon de Rillieux, 16ème édition !

Cet événement se déroulera le 16 Février prochain et nous avons besoin de vous pour faire de cette journée une réussite !

Alors, rendez-vous sur le forum pour rejoindre les bénévoles : ici.

Rendez-vous aussi sur la page Facebook de l’Aquathlon pour partager les communications qui y sont faites !

Merci

La team Aquathlon 

1 PLACE DISPO – TRIATHLON PAR EQUIPE DE PALADRU

Mes p’tit(e)s triathlètes !

L’été a frappé fort, le rosé aussi, et la rilliette a fondu au soleil !

Il reste donc une place disponible pour le triathlon longue distance par équipe de paladru qui se déroulera le samedi 21/09. Je te garantie que tu te souviendras de ce petit moment en équipe, entouré de tes compagnons de fortune.

Recrutement sur le post dédié : ici <- clique là !

Alors, viens, viens voir comme on est bien !

On a bougé not’ Fort !

Ami(e) Triathlète, je te le dis, on s’est bougé le fort !

Nous étions 3 triathlètes à vouloir affronter le challenge de VanciAventure et de la mairie de Rillieux-La-Pape hier dimanche 30 juin.

Moustavache, Bayou et moi-même en mode warrior pour 6kms de trail et d’obstacles autour et dans le fort de Vancia. Du bonheur en équipe, je vous le dis !

A refaire l’année prochaine à plusieurs équipes !

bdr

bty

bdr

DCIM300GOPRO

DCIM300GOPRO

BOUGE TOI LE FORT

Ami triathlète, je dois te le dire, Bouge toi le fort !
Fini, les balades à vélo bucoliques dans les monts d’or !
Fini, la course à pied pépère sur la voie verte !
Fini, la natation dans l’eau propre du loup pendu !
 
Cette fois si, on a le droit de sauter dans la boue !
 
« Bouge toi le Fort » est une course d’obstacles ouverte au grand public sur le site de l’ancien Fort Militaire de Vancia.
 
En solo ou en équipe. En mode cueillette de champignon ou commando marine. C’est toi qui vois !
 
Quand : Dimanche 30 juin, départs de 9 à 16 heures, toutes les 10 minutes (départ CLM).
Combien : 20 euros (15 euros pour les inscriptions jusqu’au 31 mai)
Inscription : https://bougetoilefortrillieuxlapape.addock.co/
Comment :

  • Durée du parcours: entre 30 min et 1 h 30 selon le rythme! Lampes frontales recommandées 
  • Initiation pour les enfants de 6 à 13ans
  • Au-dessus de 14ans … c’est sûr, tu vas te mouiller ! J

Renseignement : sports@rillieuxlapape.fr / 04 81 10 38 59
 
Plus d’infos sur le forum : ici !