Fête du Club – Vendredi 28 juin

Bonjour à tous,

Pour fêter la fin des entraînements, le début de l’été, avant que tout le monde ne parte vers ses objectifs estivaux et en attendant de se retrouver pour la grande tabasse des championnats du monde en octobre, retrouvons-nous vendredi 28 juin, à partir de 18h30 à la salle des sports de la Velette pour un programme alléchant:

Continuer la lecture

BOUGE TOI LE FORT

Ami triathlète, je dois te le dire, Bouge toi le fort !
Fini, les balades à vélo bucoliques dans les monts d’or !
Fini, la course à pied pépère sur la voie verte !
Fini, la natation dans l’eau propre du loup pendu !
 
Cette fois si, on a le droit de sauter dans la boue !
 
« Bouge toi le Fort » est une course d’obstacles ouverte au grand public sur le site de l’ancien Fort Militaire de Vancia.
 
En solo ou en équipe. En mode cueillette de champignon ou commando marine. C’est toi qui vois !
 
Quand : Dimanche 30 juin, départs de 9 à 16 heures, toutes les 10 minutes (départ CLM).
Combien : 20 euros (15 euros pour les inscriptions jusqu’au 31 mai)
Inscription : https://bougetoilefortrillieuxlapape.addock.co/
Comment :

  • Durée du parcours: entre 30 min et 1 h 30 selon le rythme! Lampes frontales recommandées 
  • Initiation pour les enfants de 6 à 13ans
  • Au-dessus de 14ans … c’est sûr, tu vas te mouiller ! J

Renseignement : sports@rillieuxlapape.fr / 04 81 10 38 59
 
Plus d’infos sur le forum : ici !
 

Piscine fermée le 1er et le 8 mai

Bonjour à tous,

Pour rappel, le mercredi 1er mai ainsi que le mercredi 8 mai, la piscine sera fermée pour cause de jours fériés. Il n’y aura donc pas d’entraînement natation.

Pour ceux qui souhaitent s’entraîner, Alain propose le mercredi 1er mai un entraînement enchaînement course à pied/vélo (les infos ici).

Des sorties vélo peuvent aussi s’organiser; n’hésitez pas à poster sur le forum pour cela (pour rappel: http://triclair.com/forum/ )

Bons jours fériés 🙂

Entrainement enchaînement VELO / CAP- mercredi 1er Mai

Alain T propose un nouvel entrainement « enchaînement VELO / CAP » mercredi 1er Mai:
On remet le couvert, je vous propose une nouvelle séance spécifique pour continuer le travail d’enchaînement vélo et CAP.
Au menu, technique de maîtrisé du vélo en montée et descente, puis plusieurs boucles de vélo enchaînées avec de la course à pied pour habituer le corps à changer de la position assise et portée à la position debout 🙂 ainsi que le travail de transition !
Rendez-vous à la Velette à 8h30 en tenue de vélo, les baskets dans un sac à dos.
Nous partons à vélo pour le lieu d’entrainement